was ist schmerzhafter als eine geburt

10 LEIDEN, schmerzhafter als eine Geburt! Dass eine Geburt zwar gleichzeitig schmerzhafter ist, als ich mir je hätte vorstellen können, dass meine Fähigkeit, mit den Schmerzen umzugehen, aber ebenfalls ins Unvorstellbare gewachsen ist. Ich war in meinem Leben bei 16 Geburten dabei. Eine Geburt sollte deshalb nur dann künstlich eingeleitet werden, wenn es keine andere Möglichkeit mehr gibt oder akute Gefahr für Mutter oder Kind besteht. Es heißt immerhin je schmerzhafter, desto weiter ist die Geburt fortgeschritten und genau das wollen wir ja. Du wirst vollkommen entspannt, losgelöst, locker, unempfindlich und schmerzfrei. Bleibende Auswirkungen haben sie nicht. Tel. Diesmal werde ich auch versuchen keine medikamente zu nehmen. Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin und HypnoBirthing Kursleiterin. Stammnutzer #2 4. 6. Wenn du das also für unmöglich hältst, bist du in bester Gesellschaft. Er soll Wehen auslösen, er auf den Muttermund drückt. Zudem bedingt die Konzentration auf die Atmung, dass die werdende Mutter von den Schmerzen abgelenkt ist. Es handelt sich dabei ebenfalls um ein Hormon. Aber es ist auch oft bei Männer so, das sie meinen der Tritt sei schmerzhafter, jedoch haben die … Mentale Geburtsvorbereitung – kann man sich eine gute Geburt herbei meditieren? Ich habe eine vollkommen entspannte, selbstbestimmte und tatsächlich schmerzfreie Geburt erlebt. Denn in dieser Lage kann Ihr Baby sein Köpfchen nicht soweit auf den Brustkorb beugen, wie es in der Hinterhauptslage möglich wäre. Da ich immer gerne selbst die Erfahrung mache und keine Geburt vor mir hatte, habe ich diese Methode beim Zahnarzt getestet und mir einen Weisheitszahn ohne künstliche Betäubung ziehen lassen. Das braucht Mut und starken Willen und/ oder einen gewissen Leidensdruck. Antwort: Geburt einleiten - schmerzhaft? Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Unser Gehirn kennt keinen Unterschied zwischen realem Erleben und intensiver Vorstellung! Ja, das kollektive Allgemeinwissen mag stark sein und gleichzeitig ist es deine Entscheidung, was du erleben willst, was du glaubst, worauf du dich fokussierst und was du dir immer und immer wieder vorstellst. Angespannte Muskeln können nicht gut (miteinander) arbeiten. Seit kurzem gibt es hierzu eine interessante These: Die Geburt von Jungen ist schmerzhafter. Deshalb gilt auch erst einmal: Wenn der ET überschritten ist, und dein Baby noch nicht da ist, ist das grundsätzlich noch kein Grund zur Sorge. Foto: Bigstock, Mann betrügt seine Frau, während sie Frühchen bekommt. Chrissy Teigen erklärt Trump, dass Corona-Tests nicht schmerzhafter sind als eine Geburt "Meine Vagina wurde bis zum meinem Arschloch aufgerissen", schrieb … Allerdings sind die Wehen dann oft länger und stärker. „Mein Kind wäre fast 4 Monate zu früh auf die Welt gekommen.“, Käsefondue in der Schwangerschaft: So ist es erlaubt, Finnische Mädchennamen – das sind unsere Favoriten! Genau das habe ich auch erlebt. Weil die günstige Wirkung der Schwerkraft hierbei allerdings nicht ausgenutzt wird, kann es so eventuell schwieriger und schmerzhafter sein als in der Hocke, im Vierfüßlerstand oder im Stehen. Ist der Muttermund noch nicht reif und hat es noch keinen Blasensprung gegeben, kann der Arzt einen Ballon-Katheter einführen. Denn Veränderung bedeutet, wir gehen aus unserer bisherigen Komfortzone heraus und tun etwas Neues, Ungewisses, das wir vielleicht noch nicht kennen. Und was passiert, wenn Muskeln gegeneinander arbeiten? Bei nur 4 % stimmt der ET wirklich mit dem Tag der Geburt überein. Nordisch bei nature: Als echte Hamburger Deern ist und bleibt diese Stadt für mich die schönste der Welt. Ich hatte unabsichtlich beides bei der ersten Geburt. Bei dieser Methode massieren die Hebamme oder der Arzt mit ihren Fingern sanft den inneren Muttermund, damit sich die Fruchtblase von der Gebärmutter löst. Bei einer Untersuchung stellen die Ärzte dann fest, dass Hendrik wohl zu wenig zugenommen hat. Denn in Wahrheit ist nicht der Geburtsschmerz das Problem. 1. Werde trotzdem auch beim zweiten Mal alles für eine natürliche Geburt ohne PDA und ohne KS tun. kann. In den meisten Fällen kommen die Kinder aber auch nach Einleitung der Geburt auf natürlichem Weg zur Welt, und sie hat keinerlei Auswirkungen auf ihre Entwicklung. Diese andere Wahrnehmung hilft dir ebenfalls, während der Geburt auftretende Impulse als das wahrzunehmen was sie wirklich sind. Die Schmerzen bei einem Tritt vergehen aber (wenn keine Schäden) nach weniger als einer Stunde. Mit diesem kannst du dich von nun an selbst in Sekundenschnelle in diesen tiefen Zustand der Entspannung bringen. Da es jedoch wirkungsvoll ist und günstiger als viele Alternativen, verwenden es manche Ärzte trotzdem. Auch viele Schwangere wünschen sich die Einleitung, weil sie nicht länger auf das Baby warten möchten. Was passiert da in ihrem Körper und in ihrem Geist? Auch in diesem Fall ist eine vaginale, also natürliche Geburt möglich. Eine Freundin meinte einmal zu mir, als ich kurz vor der Geburt meines zweiten Kindes stand und es so eigenartig fand, bald einen leeren Bauch zu haben: Mit Kindern zu leben ist wunderschön, aber es ist eigentlich auch ein andauernder Abschied. Es ist deine Entscheidung! Wenn du Medikamente einnimmst, kann es sechs Stunden oder länger dauern, bis die Wehen einsetzen. Du fühlst dich dort, als hättest du eine künstliche Betäubung bekommen. Die verschiedenen Muskelfasern der Gebärmutter arbeiten – im besten Fall miteinander – um den Muttermund zu öffnen. Ziegenkäse in der Schwangerschaft essen: eine gute Idee? Das braucht in der Regel Übung, es sei denn, du bringst dich bereits täglich mit Leichtigkeit selbst in (tiefe) Entspannung. Wenn du dich mit anderen Schwangeren und Mamas austauschen möchtest, dann komm in unsere geschlossene Facebook-Gruppe „Wir sind Echte Mamas“ . Jede werdende Mutter verhielt sich natürlich anders. Das können Sie selbst schon vor der Geburt tun ... wenn die Geburt vorüber ist und Sie Ihr Kind in den Armen halten können. Das soll den Geburtsvorgang anregen. 20 % der Geburten werden künstlich eingeleitet, es kommt also gar nicht selten vor. Denn es kann zu folgenden Nebenwirkungen kommen: Außerdem wurde beobachtet, dass Babys nach der Einleitung einer Geburt häufiger per Kaiserschnitt geholt werden mussten. Das warme Wasser entspannt, eine permanente Überwachung ist so allerdings nicht möglich. Eine Frau weiß nicht wie es ist, einen Tritt in die Weichteile zu bekommen, also kann sie doch nicht nur an ihrem eigenen Schmerz ausmachen, das es schmerzhafter als das andere ist. Heute wird das wohl gar nicht mehr ohne PDA gemacht, weil eine Zangengeburt … Wir wissen ebenso, es braucht Schmerz für die Geburt, es ist halt einfach unausweichlich und wir müssen da durch. Denn du entscheidest über das was du erlebst bzw. Eine weitere Methode ist die „richtige“ Selbsthypnose mit Codewort. Bei allen Fragen wendest du dich am besten an deine Hebamme oder deinen Arzt. Was du darüber wissen solltest, haben wir hier für dich zusammengefasst. Da die beiden ersten Geburten problemlos verliefen, gehen beide davon aus, dass das auch bei Baby Nummer drei so sein wird. Wenn überhaupt solltest du den Wehencocktail deshalb nur zusammen mit deiner Hebamme anmischen und trinken – niemals allein! Die Geburt ist allerdings kein Ernstfall, sondern ein vollkommen natürlicher Prozess. Während der Kaiserschnitt zwar schmerzfrei ist, kommen hier die Schmerzen erst nach der Geburt. Du wirst das erleben, von dem du ausgehst. Du kannst also ganz beruhigt sein. Weißt du nicht, wie du die Geburt „überleben“ sollst? Grundsätzlich solltest du die Einnahme während der Schwangerschaft unbedingt mit deiner Ärztin besprechen, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden. erleben möchtest und zwar bewusst und unbewusst. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Geburt einzuleiten. Nicht böse sein, aber manche haben eine PDA und wissen nicht einmal wie schmerzhaft Presswehen sind und behaupten, dass ihre Geburt schmerzhafter ist als eine kurze ohne PDA. 6 Wir sind Gewohnheitstiere und verändern uns per se erstmal ungern. Wenn die Frau ihn nicht als unangenehm empfindet, kann er bis zu 24 Stunden an Ort und Stelle bleiben. Wenn wir so sehr darauf warten und so sehr darauf fokussiert sind und bei jeder Empfindung, die wir wahrnehmen bewerten, wie schmerzhaft es denn ist, dann ist es nur natürlich, dass wir Schmerz empfinden. Neben dem Geburtsvorgang selbst können auch einige geburtseinleitenden Methoden schmerzhaft sein. Es ist eine enorme Abkürzung in die Entspannung und du bist sofort da, wo du hin willst. Ca. Denn schließlich gehört es quasi zum Allgemeinwissen, dass eine Geburt nun einmal schmerzhaft ist. wie schmerzhaft ist denn so ne geburt? es hat halt etwas gedauert bis überhaupt wehen kamen (bei mir war muttermundbefund 11 tage nach et immer noch total geburtsunreif..). Die sogenannte Mindset-Arbeit, die Veränderung deiner Glaubenssätze, die Veränderung von dem, wovon du ausgehst, was du über Geburt denkst, was dir wiederfahren wird oder auch nicht, ist ein wesentlicher Schritt. Sie können dir genau erklären, was zu tun ist, und welche Methoden sich für dich anbieten. Dieser Vorgang kann für einige Schwangere unangenehm sein oder sogar Schmerzen verursachen. Vor allem wurde mir auch klar, dass es offenbar nichts gibt, was ich dagegen tun kann, außer mich mit Medikamenten betäuben zu lassen. Ein geplanter Kaiserschnitt ist zweifelsfrei eine Entlastung für die Mutter. Das mehr als 20 Millionen Mal auf Youtube angeklickte Video einer Schwangeren, die auf einer Matte in seichtem ­Gewässer ihr Kind allein zur Welt bringt, hat vor kurzem den TV-Sender Lifetime dazu inspiriert, demnächst die Doku-Serie Born in the Wild aufzulegen. Mit zunehmender Kinderzahl steigt die Nachgiebigkeit des Geburtskanals, was auch die Dauer der Geburt verringert: Bei weiteren Kindern dauert der durchschnittliche Geburtsprozess nur noch acht Stunden. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Bei Erstgebärenden dauert sie im Durchschnitt etwa 13 Stunden. Das Video kann nicht geladen werden, da Ihr Browser Javascript nicht unterstützt. Vollkommen schmerzfrei – ich weiß, dass es funktioniert! Du solltest dich vor der Geburt nicht zu sehr körperlich anstrengen, schließlich brauchst du all deine Energie für die Entbindung. Helfen die Hausmittel nicht, wird der Arzt die Geburt einleiten. Dann werden wir natürlich auch nichts anderes erleben (können). Trotzdem werden Ärzte und Hebammen dich von jetzt an engmaschiger untersuchen und betreuen. Das kann zum Beispiel aus folgenden Gründen der Fall sein: Eine Terminüberschreitung von ein paar Tagen ist in den meisten Fällen nicht schlimm. Deshalb bestellen sie Christina am 29. Die Heilungsschmerzen nach dem KS vergehen zwar auch irgendwann, aber wesentlich unangenehmer als eine natürliche Geburt ist es schon. Das ist schwierig bis unmöglich, wenn du ihn richtig anspannst. Wenn die Wehen schon eingesetzt haben, aber der Geburtsvorgang stillsteht oder sehr langsam verläuft, können die Hebamme oder der Arzt die Fruchtblase künstlich öffnen. Äußerungen wie „wenn das Baby erstmal da ist, dann vergisst du sofort alle Schmerzen“ und „eine Geburt ist eben nun einmal schmerzhaft, das gehört dazu, dafür hast du dann ein Baby!“ kennen wir sicher alle und diese Annahmen sitzen tief in uns verankert fest. Da ist der Wunsch nach Aufklärung groß, Frauen darauf vorzubereiten, damit sie nicht überrascht werden. Geburten, bei denen eine Einleitung notwendig ist, können länger sein als spontane Geburten und werden von Frauen oft als schmerzhafter empfunden. Doch oft ist es eben nicht so, dass der Schmerz jemals vergessen wird. Stimmt es, dass eine eingeleitete Geburt schmerzhafter ist? Hier lebe ich zusammen mit meinem Mann und unseren beiden Kindern. Letzte Antwort: 27.07.15 11:13 von Neele; Gibt es sanfte Hilfen oder pflanzliche Mittel, um die Geburt einzuleiten? Es ist eben gültiges Allgemeinwissen! Welche Methoden sich anbieten, wird dein Arzt mit dir besprechen. Nimm wahr, wie sich das anfühlt, was da gerade ist. Tritt. Auch von Abführmitteln raten wir dir dringend ab! Es gibt mehrere Medikamente mit Prostaglandinen, die zum Einsatz kommen. Corona-Warn-App: Habt ihr sie schon installiert? Experten raten, spätestens nach 14 Tagen die Geburt einzuleiten. Deshalb raten Ärzte davon genauso ab wie von anderen intensiven Sport- und Bewegungsarten. © 2018 Anne Bremer HYPNOSE l Coaching, All rights reserved, Die Wirksamkeit der Selbsthypnose haben mir viele Frauen nach ihrer Geburt bestätigt. Afrikanische Mädchennamen – unsere Favoriten! Frauen, die Schmerzen während der Geburt spüren, bilden sich das ja nicht ein, sie erleben es tatsächlich. Wir brauchen also Entspannung. März 2010. Und zwar Entspannung und Schmerzfreiheit. Die Genesung von der Operation war mit einem Blinddarm um so schmerzhafter, sie war kranker als Schmerzen, als sie sie zur Operation brachte, sie hatte jedoch eine ungewöhnliche Präsentation, was bedeutete, dass sie ihren Bauch mit einem vollen vertikalen Einschnitt aufsperrten, um herauszufinden, was war geht weiter. Wir wissen, dass es schmerzhaft sein wird. Ich denke vom Schmerzgrad ist ein Tritt in die Eier schmerzvoller als eine Geburt. Vielleicht hast du das auch schon erlebt, dass Hebammen die Frauen in Geburtsvorbereitungskursen gewissenhaft darüber aufklären, wie schmerzhaft die Geburt werden wird. Während der Geburt geht es um Muskelarbeit der Gebärmutter. Anders als gewohnt zu reagieren, wenn die Wehen beginnen. Mit diesen Methoden solltest du es jedoch nicht übertreiben und dich unbedingt an die Anweisungen deines Arztes halten. Baby stirbt nach 48 Stunden – und die Eltern wissen nicht, warum | Echte Mamas, Kind ist vor der 38. Es ist nämlich wichtig, zu beobachten, ob dein Baby nach wie vor ausreichend versorgt wird. Zum Beispiel zeigen Reality-TV-Sendungen über Geburt und Geburt schnell Bilder von Frauen, die sich in Schmerzen winden. Du hast es in der Hand, deine Gedanken und Überzeugungen werden deine Realität! Eine Garantie für eine schhnelle und/oder schmerzfreie Geburt, die gibt es nicht, aber wir Frauen sind zum Gebären gemacht und können die Geburtsarbeit gut meistern. Viele Mütter prägt das ein Leben lang. Für viele Schwangere ist dieser Vorgang unangenehm oder tut sogar weh, doch er gilt auch als eine der effektivsten natürlichen Methoden für die Einleitung der Geburt. Eine normale Geburt ist deutlich schmerzhafter. Was wäre, wenn wir das zu unserem neuen Wissen machen? Wenn Muskeln permanent angespannt sind, verkrampfen sie und durch die Anspannung und Verkrampfung entsteht Schmerz. Allerdings ist es nur ein voraussichtlicher Termin, an dem du dich orientieren kannst. Wann und warum kommt es zur Einleitung der Geburt? Die einfache Antwort ist, dass Sie etwas 2 bis 3-mal größer als der Fluchtweg (etwa Golfball und Gartenschlauch) drücken. Wohin zur Geburt – worauf kommt es wirklich an? In erster Linie ist es eine Entscheidung. Sie müssen nicht zu weit schauen, um herauszufinden, warum. Dies wiederum führt dazu, dass unsere Muskeln, in diesem Fall auch die Muskeln der Gebärmutter, nicht mehr miteinander, sondern gegeneinander arbeiten. Fruchtblasenöffnung Wenn die Wehen schon eingesetzt haben, aber der Geburtsvorgang stillsteht oder sehr langsam verläuft, können die Hebamme oder der Arzt die Fruchtblase künstlich öffnen. So zum Beispiel die Eipollösung, bei der die Fruchtblase von der Gebärmutter abgelöst wird. Wir wissen, dass wir erst in die Klinik fahren sollten, wenn wir es vor Schmerzen nicht mehr aushalten können (denn sonst ist die Geburt noch nicht weit genug fortgeschritten). Der Arzt wird deshalb genau abwägen, ob er die Geburt einleiten sollte oder nicht. Das haben wir schon als Kinder mitbekommen. Ich bin überzeugt, die Hebammen tun diese Schmerz-Aufklärung aus gutem Grund. Hypnose. Häufig stehen uns ja jede Menge Glaubenssätze im Weg, die wir im Laufe unseres Lebens adaptiert haben. Einleitung der Geburt: natürlich oder mechanisch, 4. Die eine kommt mit der Länge nicht klar, die andere mit der Kürze. Und Wehen fand ich eigentlich gut auszuhalten, auch ohne PDA. ich weiß, sinnlos, aber lol , juckt mich iwie =) myGTA360. Ist eine künstlich eingeleitete Geburt schmerzhafter als eine normale Geburt? Eine Wehe lässt sich mit einer Welle ... Rückenwehen sind nach den Aussagen mancher Frauen schmerzhafter als Bauchwehen. Definition Geburt: Eine Geburt hat dann offiziell begonnen, wenn die vorherrschenden Wehen „Muttermundwirksam“ sind. Darüber hinaus haben die Hebammen vermutlich selbst schmerzhafte Geburten erlebt und beobachten genau diese schmerzhaften Geburten auch täglich in ihrem Job, auf die sie die Frauen vorbereiten. Aber es ist auch oft bei Männer so, das sie meinen der Tritt sei schmerzhafter, jedoch haben die … “Die … Sie sollen sich darauf einstellen und gedanklich vorbereiten. Ich zeige dir aber, dass es auf jeden Fall auch anders geht! Es ist schwierig, vorauszusagen, wie lange es zwischen Einleitung und Geburt dauert. : 0511.76822414. Versuch mal deinen angewinkelten, angespannten Arm auszustrecken. Voller Vorfreude malen sie sich aus, wie ihr Kind wohl sein wird. Offensichtlich hab ich eine angenehme Wirkung auf Schwangere #werderot. Überlegst du, ob eine PDA oder ein Kaiserschnitt die bessere Wahl sind? Trag' dich ein und mach eine Übung, die das Potenzial hat dein Leben zu verändern. Geburt einleiten mit Hausmitteln und Tricks. klar tut es weh, aber das schafft ja bekanntlich trotzdem jede Frau:-) Keine Sorge, so schlimm ist es nicht Neun Monate haben wir unser Baby im Bauch getragen, und an dem Tag können wir es endlich in den Armen halten. An diese Zeit habe ich nur bruchstückhafte Erinnerung. Ein Kind ist uns geboren, ein Sohn ist uns geschenkt Die Erwartungen, die Eltern an eine Schwangerschaft knüpfen, sind oft groß. Fast jede schwangere Frau glaubt an eine Sache: Die Geburt ist der schlimmste Schmerz, den Sie jemals fühlen könnten. Es gab auch keine Pause von diesem Schmerz, er war permanent da. Ich konnte es nicht wirklich glauben! Es gibt wohl keinen Tag, auf den schwangere Frauen so sehr hin fiebern wie auf den Errechneten Geburtstermin (ET). Die Geburt beginnt, wenn die Schwangere sogenannte muttermundwirksame Eröffnungswehen hat, die Wehen also so stark und regelmäßig sind, dass der Mu… Denn oft ist es kein Schmerz, sondern eben Druck, ein Ziehen, eine Anspannung oder was auch immer. Sollte jedoch keine medizinische Indikation gegeben sein, spricht mehr für die natürliche Geburt - auch wenn sie schmerzhafter als ein Kaiserschnitt ist. Aus meiner Erfahrung ist es die wirkungsvollste und effektivste Methode, die du für deine Geburt nutzen kannst. Gerade dieses „kollektive Allgemeinwissen“ über die Geburt beinhaltet ganz viele Glaubenssätze, die verändert werden dürfen – in der Art, wie du es möchtest und in der Art, wie du es für möglich hältst. Ich habe Bücher gelesen, einen HypnoBirthing-Kurs besucht und mich mit einer ganz anderen Haltung und Einstellung auf die Geburt vorbereitet. Die presswehen fand ich nicht so schlimm wie die vorher. Eine Wehe ist eine Kontraktion der Gebärmutter. Menschen, die von einer schmerzfreien Geburt reden, kannst du nicht ernst nehmen? Warum tun sie das? […]. Alles andere scheint erst einmal absurd. Jedenfalls theoretisch. Heutzutage versucht man, der werdenden Mama möglichst viel Zeit zu lassen – vielleicht startet die Geburt in den nächsten Tagen ganz von allein. Mach dir also keine Sorgen – du wirst immer gut betreut, und es wird bestimmt alles gut gehen! Oder hast du vielleicht sogar schon ein Kind geboren und weißt bereits, wie es ist? SSW körperlich sehr groß, Mutter ist im höheren Alter schwanger (älter als 40), Starke Schwangerschaftsbeschwerden der Mutter, Massagen mit Zimt-, Nelken- oder Ingweröl oder -aromen. 5 Kommentare. Wie lange dauert eine Einleitung der Geburt? Genauso ging es mir auch vor meiner zweiten Schwangerschaft, als ich zum ersten Mal davon hörte, dass eine Geburt schön, entspannt und eben auch schmerzfrei sein soll bzw. Ist es ein Druck, ein Ziehen oder eine andere Empfindung? (Es sei denn, es tritt der unwahrscheinliche Fall eines medizinischen Notfalls ein.). Diese … Etwas anderes als Entspannung wollen wir hier nicht von der Hypnose. 2. Da ich immer gerne selbst die Erfahrung mache und keine Geburt vor mir hatte, habe ich diese Methode beim. Jeder weiß, eine Geburt ist schmerzhaft, Punkt! Wenn du zum Beispiel in einem Geburtshaus entbindest, können Aromaöle, Akupressur, Fußreflexzonenmassage, Yoga oder Wannenbäder zum Einsatz kommen. Für die Geburt ist das von unschätzbarem Wert, denn du kannst dich in Sekundenschnelle so tief bringen, wofür du sonst viele Minuten brauchen würdest und womöglich auf dem Weg dorthin abgelenkt werden könntest. Du kannst bereits während deiner Schwangerschaft deine Wahrnehmung trainieren. Vollkommen schmerzfrei – ich weiß, dass es funktioniert! Was wäre, wenn wir die massive Aufmerksamkeit, die wir auf das Thema Schmerz geben für genau das nutzen, was wir erreichen wollen? Bei beiden Medikamenten kann es mehrere Stunden oder sogar einen ganzen Tag dauern, bis die Geburt schließlich losgeht. In meinen Kursen (online und offline) bringe ich die Frauen – nach entsprechender Vorbereitung – in sehr tiefe Entspannung bzw. GEBURT du musst keine Angst haben, du musst dir immer vor Augen halten, dass du das auf jeden Fall schaffen musst und nicht aufstehen kannst und gehen kannst, glaube mir, das hat mir so geholfen, dass ich nicht einmal geschrien habe.

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